《拉伸运动系统训练:全彩图解第2版》阿诺德·G. 尼尔森（作者）epub+mobi+azw3

YKJNzVqH · 发表于 2019-3-31 15:27:37

　　《拉伸运动系统训练（全彩图解第2版）》由美国运动医学会会员和运动科学教授联合创作，英语版本畅销25万余册。本书是一本全面而系统的拉伸训练图书，不仅讲解了覆盖身体主要部位的86个拉伸动作，还深刻阐述了拉伸运动的解剖学常识，并制定了针对不同身体素质、不同运动水平、不同锻炼目标的拉伸训练计划。《拉伸运动系统训练（全彩图解第2版）》的拉伸动作训练辅以专业的彩色人体解剖图，每个动作都包括训练步骤、好处、变化动作和安全注意事项等专业提示，帮助使用者根据自己的情况合理安排锻炼内容。

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hym456 · 发表于 2019-5-31 23:46:08

拉伸在运动中有着极其重要的作用，感谢分享。

菲儿 · 发表于 2019-5-28 00:22:27

感谢感谢希望瘦下来

荷鲁斯之眼 · 发表于 2019-4-1 00:10:19

感谢感谢希望瘦下来

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[儿童·教育·工具书] 《拉伸运动系统训练:全彩图解第2版》阿诺德·G. 尼尔森（作者）epub+mobi+azw3

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