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为什么有人不敢照镜子?

发表于 2019-1-21 15:41:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
  恐怖片里经常有鬼怪出现在镜子中的惊悚情景,其实这折射出了人们内心一种深入骨髓的自卑感,以及对自身命运不可控制的恐惧。但这就是有人不敢照镜子的原因吗?

  你早上照镜子了吗?不少人喜欢照镜子,有人因为爱美,有人因为无聊,还有人觉得自己不够漂亮,希望改变。但是……

  如果觉得自己丑,不敢照镜子怎么破?

  怎么破?把镜子打破吧,亲。无论出于什么原因要照镜子,长时间照镜子都会给人带来压力。

  比如有些人患有身体畸形恐惧症,并且大多数都有抑郁症史。他们强烈认为自己身体的某部分不好看,并夸大这些“缺陷”。但事实上,在别人看来,他们可能没有什么地方跟别人不一样。他们或许会化很浓的妆或穿很多衣服,以掩盖“缺陷”。同时,他们还会不停照镜子,以防“缺陷”被人发现。

  为研究照镜子对身体畸形恐惧症患者的影响,精神病学研究人员招募了25名身体畸形恐惧症患者和25名健康人士,让他们接受测试。结果显示,即使只照25秒,身体畸形恐惧症患者也会感觉到焦虑,而健康人士不会。但照镜子超过10分钟,健康人士也会扛不住,也会产生焦虑感!

  为什么会受不了?常人照镜子时会把注意力集中在自己喜欢的身体部位上,而特别焦虑的人或是身体畸形恐惧症患者会把注意力集中在自己不喜欢的部位。但是,如果照镜子时间太长,健康人士同样会把关注点转移到不满意的部位。所以不敢照镜子怎么办呢?试试把关注点放在自己喜欢的地方。

  有调查显示,英国女性平均每天照镜子38次,男性18次。女性对自己在镜子中的形象更挑剔,80%的女性有所不满。有所不满却还要坚持照镜子的女性是多么的勇敢,值得我们学习!

  想让自己变得更漂亮、更帅?

  如何让自己更帅、更漂亮?据说一个著名的心理学家跑到某高中,让全年级最帅最优秀的一个男生天天去追一个特别普通、毫无特色的妹子,然后让老师也多关注她,抓住一切机会表扬她。于是一年以后,路人妹子变成了容貌端正气质佳的女神级妹子。

  这其中也许会有夸张成分,但其实心理学上有过与之类似的著名实验。1960年,美国心理学家罗森塔尔来到一所小学,声称会通过科学测试挑选出“最有发展前途”的学生,他把18位小学生的名单交给校长和相关教师的时候,对这些学生赞赏有加,最后叮嘱老师务必保密,以免影响实验的正确性。其实罗森塔尔撒了一个“权威性谎言”,因为那些学生根本就是随机挑选出来的!可是短短半年后,这18名学生成绩大幅提升,各方面都有提高。成年后他们全都在各自岗位上取得了非凡的成绩。

  这就是期待效应,又名罗森塔尔效应(或皮革马利翁效应)。赞美、信任和期待行为具有一种能量,它能改变人的行为,当一个人获得另一个人的信任、赞美时,他便感觉获得了社会支持,从而增强了自我价值,变得自信、自尊,获得了一种积极向上的动力,并尽力达到对方的期待,以避免对方失望,维持他人对自己支持的连续性。

  男女都为悦己者容,所以先让自己做出一点改变,保持整洁的外貌,理个合适的发型,尝试新款的服装,然后出去见人,尽情地接受来自他人的赞美和欣赏,你会发现自己越来越漂亮,越来越帅!

  学习回顾

  1. 对照镜子焦虑的同学,要把关注点集中在自己好看的地方。对爱照镜子的同学而言,还是考虑一下镜子的感受,少照点镜子吧。

  2. 想让自己更漂亮的方法是,去获得别人的期待与赞美,但这基于自己对自己的期待与赞美。

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