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[情感·医疗·养生] 《无器械健身(女性版)》美军体能训练专家马克·劳伦epub+mobi+azw3

发表于 2018-12-15 06:14:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
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  马克·劳伦是美军的体能训练专家、特种作战管理者、三项全能运动员以及顶级泰拳手。作为私人健身教练,他广受不同性别、不同体能水平健身爱好者的欢迎。本书是他专门为女性设计的一套简单系统的锻炼方法,适用于任何体能水平的全效健身方案,随时随地都能最有效的健身!无需器械,不用去健身房,只使用你自己的身体,每周不超过1%的时间,就可以永久地甩掉蝴蝶袖、葡萄腿,拥有梦寐以求的纤细的手臂、紧实的翘臀和平坦的小腹,你将变得更加健康,并且塑造前所未有的完美形体。



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发表于 2019-4-8 05:39:12 | 显示全部楼层
谢谢分享
发表于 2019-4-27 12:52:22 | 显示全部楼层
多谢,正在健身
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