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你，是否也有过这样的无奈？在早晨阳光的照射下，恍恍惚惚地醒来，原以为还身在那些年纠结着是否要去上课的大学寝室，直到挂在床头的西装把你拉回现实的世界。你已工作多年，但醒来时的恍惚却是那么虚幻又那么美好。
我们不禁要问，为什么总是在睡醒的时候发生这样的事情？是依然在梦里，抑或是前世今生记忆的混乱？就让我们一起来探寻背后的真相吧。
从睡眠说起
想必你的第一反应会是，因为做梦吧？要了解梦，我们还得从睡眠说起。简单地讲，睡眠可分成REM（快速眼动）和非REM两个周期，每晚交替进行，区分两者的依据在于脑电波活跃程度不同，非REM周期内脑电波平缓不活跃，而REM周期内脑电波活跃程度同清醒时相似，因此梦发生在REM周期内。
那么人为什么会做梦？根据激活—整合假说（activation-synthesis hypothesis），梦是大脑试图对支离破碎、歪曲的信息进行合理化处理的过程。而合理化处理的素材来自于你日常生活中的经历，不管是多么荒诞不经的梦，都离不开你记忆的范畴，最直观的表达便是梦到曾经的生活历程。电影《盗梦空间》让我们认识到，梦里三年也许只是现实一瞬间，我们无从验证这是否正确，但就个体感知而言，似乎就是如此。有些梦，是如此的真实，如此的漫长，以至于我们的大脑已经习惯了梦里的思维和感知，在醒来的刹那仍无法脱离，因而才会有瞬间时光交错的体验。
催眠体验
如果把这种体验称为梦的延续，恐怕很多人无法认同，而他们的根据是，他们知道自己是醒着的，清楚且明白，想强调这是“意识”。
想要深入了解意识，就无法避开潜意识，这也是要谈到催眠的原因之一。意识同潜意识的关系，简单来讲，就是潜意识决定了哪些内容进入意识，而催眠的目的便在于接近潜意识。关于催眠有很多庞杂的知识，而此处想谈的是催眠结束时的体验。有些人看过催眠表演，会觉得很神奇，但绝大多数人并未经历过催眠，谈何催眠结束时的体验呢？事实真的如此吗？请试着回想一下，你是否曾在公交车上望着窗外失神，直到报某个站名时才回过神来？这期间少则几分钟，多则半小时，但你却一点儿也不记得看到了什么或想了些什么，这其实就是催眠，是自我催眠的一种。再回想一下，你在报某个站名时突然醒来的那一刹那，同早晨那种恍若隔世的体验是否很相似？
我们认为催眠的状态是潜意识的状态，而这状态同做梦是很相像的。催眠时，如果催眠师施加“记得”的暗示，来访者便能记得催眠过程中的事情和对话，反之则不会记得，如同睡眠中，如果不刻意提醒去记，你便很难记得梦中情境。因此可以假定，在这些状态下做主的是潜意识，而醒来的过程，便是潜意识把大脑控制权交还予意识的过程，显然这“交班”需要一点过渡时间，也就为那段奇特却又常见的体验提供了时间基础。
关键记忆vs现实逃避
这种体验并不特殊，绝大多数人都曾经历过，但每个人的经历却又是特殊的，有人回到了童年，有人回到了大学，有人是甜蜜的初恋，有人是噩梦般的记忆，有人哭，有人笑……唯一相同的是，那些都是深深烙在你脑海中的记忆，我们也称其为关键记忆。
但是这种状况也不会经常性地出现，总是在某种现实情境下才会有“梦回”的体验，我们称之为现实逃避或者压力转移。例如，如果你正在为买房买车而苦恼，那么你就很有可能梦回无忧无虑的童年，或者无法无天的大学，因为在那些时刻，你不用考虑房子和车子，重点只在你的关键记忆点在哪里。
因此，如果说醒来时恍若隔世的体验还存在心因性因素的话，那便是对现实压力的转移和逃避，正如“打不过还躲不过吗”的思维逻辑。做梦时，潜意识为了让大脑暂时从现实压力中解放出来，便提取了记忆中那些显得美好和没有压力的片段，让睡眠中的大脑在“世外桃源”中暂避、休养。
最美莫过于回忆，最痴莫过于回到曾经。谁都言放下、面对，殊不知放下太难，面对太苦，这样的早晨，即便不真实，感觉依然很美。
给自己一点时间，缅怀一下那些刻骨的记忆，一分钟也好，十分钟也好，时间到了，打开窗户，伸个懒腰，大大地吸一口新鲜空气，对着阳光笑笑，然后，开始一天的生活吧。
学习回顾
1.激活—整合假说认为，梦是大脑试图对支离破碎、歪曲的信息进行合理化的过程。
2.清晨的恍若隔世体验，可能是梦的延续。
3.潜意识与意识在交换“控制权”间存在的一丝空隙，为恍若隔世这种体验提供了时间基础。
4.心因性因素在于对现实压力的转移和逃避，梦回的原点在于关键记忆点。
参考资料
《生物心理学（第10版）》，詹姆斯·卡拉特著，人民邮电出版社，2011年8月。
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发表于 2019-1-21 16:24:40