人人都能被催眠？

jansie1314

　　说起催眠，你想到了什么？左右摇晃的怀表？被催眠的人做出种种不可思议的行为，举起平时根本举不动的物品？或者催眠前后变成了性格完全不一样的人？

　　被催眠的人在睡觉？

　　催眠到底是怎样的一种状态呢？这是一种高度受暗示的意识状态。英文是hypnosis”，源于希腊神话睡神Hypnos（许普诺斯），但催眠并不是真的让你睡觉。因为我们有四种脑电波，分别反映了人的不同状态。催眠时脑电波是代表平静状态的α波和代表打盹状态的θ波，而熟睡时是δ波，所以催眠与熟睡的区别还是很大的。

　　为什么要进行催眠？

　　催眠能在历史长河中经久不息并得到发扬，自是有它存在的理由。就目前的发展来说，在催眠状态中，意识与潜意识的沟通非常容易，可以整合我们身体与心灵不协调的地方，达成深层治疗和潜能开发。催眠术对于心理失调所引起的生理症状，例如长期情绪不稳定、忧郁、焦虑、失眠、恐惧等有非常好的效果。另外催眠还有止痛、安眠的作用。

　　你会把银行卡密码告诉催眠师？

　　虽然被催眠并不是睡觉，但你还是很担心自己会泄露不该说出来的秘密？其实很多影视文学作品夸大了催眠的作用，认为被催眠的人失去了个人意志，完全听从于催眠师，所以秘密不保。但请相信你自己的潜意识，它会像一个忠诚的卫士一样坚守着你保护着你。催眠不能驱使一个人做他潜意识里不认同的事情，如在电影《盗梦空间》里，盗梦小组在讨论如何给能源大亨儿子植入思维时，舍弃了直接植入“摧毁老爸的商业帝国”的思想，因为你的潜意识甚至比你更清楚哪些情况会对自己造成损害，所以你的银行卡密码很安全。

　　人人都能被催眠？

　　这要谈到催眠感受性，其实催眠感受性是正常人都具备的一种心理特征，大约有90%的人催眠感受性相类似，能在专业催眠师指导下较顺利地被催眠，有5%的人非常容易被催眠，而另外5%则很难被催眠。不过这很难被催眠的5%并不是说不能被催眠，催眠大师米尔顿·艾瑞克森就经常使用无聊、重复的语言，经历漫长的时间，成功地催眠被其他催眠师视为很难被催眠的人。一般来说想象力较丰富的人受暗示性会比较高一些，而批判性较强的人的受暗示性会比较低一些。但最重要的是被催眠者个人的意愿，如果他不信任催眠师，不愿意被催眠，那么就无法进行催眠。

　　学习回顾

　　1.催眠是指一种高度受暗示的意识状态，被催眠者并不是在睡觉。

　　2.催眠对由心理失调引起的焦虑、抑郁等症状有很好的疗效，还可以有安眠止痛的效果。

　　3.催眠状态下，潜意识会保护我们自己，不会让不利于我们的秘密泄露出去。

　　4.是否会被催眠，重点看个人意愿，不信任催眠师或不愿被催眠，就无法进行催眠。

　　“星座说”真的靠谱吗？

　　肩头慢先生

　　有人认为星座很准，非常相信星座；另外一部分人认定星座是伪科学，给予猛烈的抨击。但不可否认一点：星座是我们生活中的一大话题，先不要一棍子打死它，让我们来看一看它能存在并且生生不息的原因。

　　大众尤物：巴纳姆效应

　　如果说我会变魔术，在没有接触过你的真人，甚至完全不知道有关于你的任何信息时，就能预测出你的性格，你会相信吗？不信看看以下这段文字描述的是不是你？

　　“你很需要别人喜欢并尊重你。你有自我批判的倾向。你有许多可以成为你优势的能力没有发挥出来，同时你也有一些缺点，不过你一般可以克服它们。你与异性交往有些困难，尽管外表上显得很从容，其实你内心焦急不安。你有时会怀疑自己所做的决定或所做的事是否正确。你喜欢生活有些变化，厌恶被人限制。你以自己能独立思考而自豪，别人的建议如果没有充分的证据你不会接受。你认为在别人面前过于坦率地表露自己是不明智的。你有时外向、亲切、好交际，而有时则内向、谨慎、沉默。你的有些抱负往往很不现实。”

　　很准对吧?不过我告诉你，我并不是魔术师，也不会变魔术，其实以上这段文字是20世纪40年代一位名为伯特伦·弗瑞尔的教授从星座书上随手抄下来的文字。在课上，弗瑞尔教授先让学生完成一份性格测试，并向学生们反馈测试结果，当然不是真正的结果，而是以上这段文字，可有趣的是，87%的学生都认为这个性格测试非常准。

　　后来，心理学家保罗·米尔以著名的美国马戏团艺人菲尼亚斯·泰勒·巴纳姆的名字将伯特伦·弗瑞尔的实验结果命名为“巴纳姆效应”，即人们会很容易相信一个笼统的、一般性的人格描述特别适合自己，即使这种描述十分空洞，人们仍然会认为这反映了自己的人格面貌。

　　这就是“星座说”之所以能够存活下来的奥秘。无他，唯笼统耳！

　　关注巧合：说曹操曹操到

　　或者，你会说类似于“星座关于运势的预测”或者“哪个星座和哪个星座特别合得来”之类的结果都非常准，其实只是你特别关注巧合罢了。相信你也经历过“说曹操曹操到”的巧合，这类巧合会让你的记忆特别深刻，但仔细想想，或许在你不知不觉中已经说过无数次“曹操”，只是你不记得罢了。星座也是如此，当发生与星座描述一致的巧合时，你会特别留意关注，并且记忆非常深刻；相反，如果星座描述不准，你也会一笑而过，不继续较真，渐渐也就忘了。最后留在你脑海里的都是各种各样关于星座的巧合，因此会形成星座测试非常准的错觉。

　　罗森塔尔效应：有些人会成为他们“应该成为”的人

　　让我们先听一个小故事：美国著名心理学家罗森塔尔做了这样一个实验，他和助手来到一所小学，声称要进行一个“未来发展趋势测验”，并煞有介事地以赞赏的口吻，将一份“最有发展前途者”的名单交给了校长和相关教师，叮嘱他们务必要保密，以免影响实验的准确性。其实他撒了一个“权威性谎言”，因为名单上的学生根本就是随机挑选出来的。8个月后，奇迹出现了，凡是名单上的学生，个个成绩都有了较大的进步，且各方面都很优秀。这就是著名的罗森塔尔效应，也称作皮格马利翁效应或者期待效应。

　　罗森塔尔效应是指人们基于对某种情境的知觉而形成的期望或预言，会使该情境产生适应这一期望或预言的效应。简单地说，就是人们受到怎样的暗示，就容易产生怎样的结果。

　　假如你是一个星座狂热爱好者，从小就深信“射手座喜欢追求自由”“处女座有完美主义”“狮子座比较自信好强”等在星座领域较为主流统一的说法，或许你会在不知不觉中受到这样的暗示，成为这样的人，甚至会在不知不觉中用这样的观念影响身边的人。所以说，如果你越信星座，可能就越会与星座特征趋于一致。因此也不能说星座一点儿也不准，在客观世界来看，星座可能并不科学，站不住脚，但是在主观世界来看，你信则有，不信则无。

　　星座是不错的话题，但别像狗皮膏药一样四处乱贴

　　无论星座说的靠谱程度有几分，但不得不承认它是一个很好的聊天话题。两个互不相识的人，可能会因为星座聊得热火朝天。假设别人和你聊起了星座，而你却义正词严地和他科普起星座的种种不是，多半会让别人觉得你很不识风趣。因此，从人际沟通的角度来看，星座确实是一个好东西。

　　但同时，你也要明白：星座有风险，使用需谨慎。那种招聘时不要处女座也不要天蝎座的招数，还是少用为妙。星座说不是狗皮膏药，绝不能无原则地奉若神明，甚至四处乱贴。调侃说笑可以，怡情娱乐可以，至于其他嘛……就算啦。

　　学习回顾

　　1.星座说利用了“巴纳姆效应”，以笼统一般的描述来博取人们的欢心。

　　2.人们特别关注巧合，只要稍有说准的时候，就铭刻于心，由此给“星座说”蒙上了一层靠谱又闪亮的面纱。

　　3.由于“罗森塔尔效应”，人们受到怎样的暗示，就容易产生怎样的结果。对于星座，你信则有，不信则无。

　　4.星座是一个不错的聊天话题，可以加强人际沟通。但也需明白，星座有风险，使用需谨慎，千万别把它当作狗皮膏药一样四处乱贴。

　　参考资料

　　1.《怪诞心理学》，理査德·怀斯曼著，湖南文艺出版社，2014年2月。