梦游是怎么回事？

氧气

　　在一个月黑风高的晚上，正当你在床上翻来覆去睡不着时，突然发现上铺那个吃货幽幽地爬了下来。他是去方便吗？不是！只见他步履蹒跚地在垃圾桶边上坐下来，掏出废纸就要往嘴里塞！他疯了吗？还是在梦游？

　　梦游到底是什么？

　　梦游这种看似神奇古怪的现象其实乃属于睡眠障碍的一种，医学上我们常称其为睡行症。它是一种在睡眠过程中起床在室内或户外行走，或做一些简单活动的睡眠和清醒的混合状态。一般梦游者不说话，询问也不回答，大多都能自动回到床上继续睡觉。引发梦游的主因是睡眠阶段的转换不完全，尤其小孩若在熟睡期间被忽然叫醒，日后就会有因睡眠阶段转换不全而发生梦游的可能。

　　1.梦游的状态是半梦半醒的

　　美国明尼苏达州睡眠障碍研究中心的卡洛斯·申克博士表示：“在梦游时，人处在一种半梦半醒的状态。在这个过程中，大脑会产生δ波和θ波，这证明梦游者处在一种非常朦胧的状态。在大多数情况下，梦游都发生在深度睡眠的第三和第四阶段，在这两个阶段，大脑发出δ波，几乎不会做梦。”

　　这样的状态用晕晕乎乎、半梦半醒来形容是再好不过的了。所以梦游的人虽说视觉是关闭的，但是面对现实中的种种障碍他也能回避得恰到好处。有的时候你甚至可以与他进行对话，他还会回答你一些问题，不过自然也是半梦半醒，模模糊糊的，让人听不清楚，不知道他到底在说些什么。

　　2.梦游的范围是普遍的，种类是繁多的

　　流行病学的研究指出，睡行症的发生率大约为1%~5%，主要发生在儿童身上，成人只占少数。美国斯坦福大学医学院最新研究表明，约3.6%的美国成年人可能患有睡行症。该研究还显示，梦游与某些精神状态存在关联，如沮丧或焦虑等。

　　梦游者的梦游举动更是千奇百怪。根据许多人的亲眼所见，有些人会爬起来吃饭喝水，有些人会穿着内衣内裤出门，有些人则会一个人起身去厨房做饭，做好饭后一口也不吃又回房间继续睡觉……

　　总之，梦游的人数可能并非大家想的那么少，而梦游的种类那可就是只有你想不到，没有他们做不到的了。

　　3.梦游的原因至今还没确定

　　关于梦游原因，解释也是多种多样，其中生理心理学认为有一定的遗传因素。一项研究发现，同卵双生子出现梦游一致性的概率达到55%，而异卵双生子亦有35%；24%的梦游者的家人也有同样的毛病，而且有50%的梦游者有特殊的与免疫系统相关的标记基因，平均4个人中，就有1个有此基因。除此之外，23%的梦游者有精神方面的疾病，18%有神经方面的疾病。瑞士大学的巴塞蒂博士推测这些疾病可能都与梦游症有关。

　　另一方面，精神分析学创始人弗洛伊德则认为，梦游是一种被潜意识压抑的情绪在适当的时机发作的表现。其著名的“本我、自我、超我”人格学说正好能形象地解释梦游的原因：本我力量积聚到一定程度时，会冲过正在值勤的自我的警戒线；面对来势汹涌的本我力量，值勤的自我只好睁一只眼闭一只眼，个别值勤的自我还会被抓来做“帮凶”，因为人的言行都属于自我的管辖；本我胡闹了一会儿之后，能量消耗了不少，值勤的自我立即把本我赶回牢笼；为了逃避超我的惩罚，值勤的自我知情不报，结果梦游者醒来以后便会对刚才发生过的事一无所知……

　　梦游到底该咋治？

　　梦游者的意识毕竟仍处于一种朦胧的状态，这种状态下既可能给别人带来困扰和惊吓，也很容易伤害到梦游者本身。那么，梦游到底应该怎样治疗呢？又是否可以叫醒正在梦游的人呢？

　　1.不能叫醒梦游的人吗？厌恶疗法偏偏让你醒来！

　　美国加利福尼亚睡眠障碍中心的负责人迈克尔·萨勒米表示:“当你叫醒梦游者时，他们可能会被吓一跳，或是感到无所适从，但认为这会让他们因惊吓过度而死亡，则完全是耸人听闻的谬论，至少我从来没有看过有确切文件记载过有人因此而被吓死。”

　　目前治疗梦游最直截了当的方法仍是厌恶疗法，也就是将梦游的人从梦游的状态中叫醒，或是中断他的梦游行为。通过厌恶疗法让梦游者脱离梦游状态，打破梦游者的行为定势，这种下意识的行为会因达不到目的逐渐消退。所以马克·吐温曾恶作剧式地对一个梦游者说，只要在床前撒上一把图钉，保准梦游可治好。

　　但厌恶疗法毕竟是一种疗法，我们不建议普通人使用。建议避免叫醒梦游者，而是轻轻地挽起他们的手，带他们上床，哄他们安安静静睡觉才对。

　　2.梦游是否是心魔在作祟？精神分析与你共同挖掘潜意识！

　　从梦游的行为来看，除了吃饭喝水是出于生存本能外，大多数的梦游更像是一种象征性的愿望补偿，是其潜意识的流露。精神分析学认为，要根治梦游症状，必须要做的就是解除内心深处的压抑。其实要寻找梦游者的病因是非常简单的，梦游者的梦游行为十有八九代表了他内心深处的想法。

　　常见的儿童梦游除了是因为脑部发育不完全之外，大多是由分离焦虑或者是思念某位亲人所致。家长或孩子的管教者应给予孩子更多的温暖和关心，减轻孩子们的分离焦虑，减少孩子对亲人的思念之情。有可能的话，应尽早让孩子与亲人相见或通个电话，这样可以有效消除孩子对亲人的过分思念。

　　一个特别经典的案例：一个丈夫总喜欢在梦游时把装着子弹的猎枪对准妻子，这其实是在梦游中借助自己的意象来发泄内心的不满。如果梦游是由夫妻间隐性冲突造成的，那么解除患者内心深处的压抑感便是治疗梦游症的关键之处。这个案例中，梦游者的妻子应当与丈夫促膝谈心，努力解决存在的矛盾与冲突。

　　听说还有一位仁兄曾经专注梦游20年，跑去别的地方结婚生子重新生活，这绝对是个谎言。因为梦游始终只是个朦胧的状态，最多只会持续数天。

　　学习回顾

　　1.梦游是一种睡眠障碍，大多数时候处于非快速眼动睡眠周期，并不是在做梦，而是处于一种半梦半醒、迷迷糊糊的状态。

　　2.梦游的人群可能比我们想象的要多，而且种类繁杂。

　　3.梦游确切的原因还是未知的，可能与遗传基因有关，药物的使用和某些心理烦扰或是精神疾病亦会导致梦游。

　　4.厌恶疗法是治疗梦游的一种方法，但是我们不建议非专业人士这么做，或许轻轻地将梦游者带回床上去才是上策。

　　5.梦游者的梦游行为十有八九代表了他内心深处的想法，要根治的话，必须要做的就是解除内心深处的压抑。

　　参考资料

　　1.《变态心理学导论》，刘新民、谈成文著，合肥工业大学出版社，2011年7月。